看護師で注射時に手が震える対処法は？採血で緊張しないための5つのコツ

• 看護師で注射時に手が震える対処法は？
• 看護師で注射時に手が震える原因
• 看護師で注射が苦手ってまわりの声
• 採血をする時、緊張しないための5つのコツ
• 看護師の注射がうまい人の特徴

をまとめました。

 

看護師で注射時に手が震える対処法は？

• 手の1か所を固定する

穿刺する時に、針を持つ手が宙に浮いていると、震えやすいです。

震えやすくなるだけでなく、針先がブレて失敗しやすくなりますよね。

針を持つ手は、手首か手の小指側を患者の腕につけて固定させましょう。

 

• 逆に「もっと震えろ～」と念じてみる

手が震えたら、あえて「もっと震えろ」と念じてみてください。

さらに、ユーモアを交えて「患者が大笑いして和むくらい、手を震えさせてやろう」と考えてみましょう。

震えるなと強く思いすぎると、かえって震えが止まらなくなる時があります。

いったん震えが収まるまで、注射前に「震えるだけ震えさせよう」と念じてしまうと、落ち着くのが早くなったりします。

 

看護師で注射時に手が震える原因

• 緊張

新人で注射の経験が少ない場合や、久しぶりの注射の時は、緊張で手が震えてしまいますよね。

私も、1週間ルートキープしなかっただけで、手が震えてしまいます。

震える手を見て患者が不安になるかも、と考えると、ますます緊張したりしますよね。

 

• 無理な針の持ち方をしている

針の持ち方が独特だと、手が震えやすいです。

無理な針の持ち方をしていると、不要な力が入ってしまうし、手が固定されていないことがあるんです。

今一度、教科書を引っ張り出して、基本の針の持ち方を確認してみましょう。

 

看護師で注射が苦手ってまわりの声

• 新人じゃないけど苦手

何年目になってもルートキープや採血がずっと苦手…。

— ぷーちん@看護師 (@pu_chin16) July 2, 2019

看護師の経験年数が上がっても、注射が苦手な人は多いですよね。

私も、中堅ですがルートキープには苦手意識があります。

「新人じゃあるまいし…」と、自分で自分を追い込んじゃったりしています。

 

• 患者さんからのダメ出しがトラウマ

ルートキープ苦手すぎる(>_>)失敗して患者さんに痛い！あなたは他の人と比べて深すぎる他の新人さんは1発でできてたよとダメ出しくらってからトラウマ

— yui (@mhib_yui) May 27, 2019

患者からのダメ出しは、かなり落ち込みますよね。

ダメ出しの中でも、他の同期と比べられるのは、1番精神的にこたえます。

ルートキープが苦手という感情も引きずってしまうんですよね。

 

• センスがないのかなと悩む

採血もルートキープも苦手やなー(°_°)なんちゃない人のをいっぱい失敗する(｡_｡ )センスないんかなー(｡_｡ )けっこう序盤の一年生から悩みやなー(｡_｡ )引きづらないことだけは意識してるけど、申し訳ないなー思ってストレスフルフル(°_°)

— きむごん (@k_a_luv_fishing) May 17, 2013

簡単そうな血管なのに失敗すると、センスがないのかな、と悩みますよね。

どうして失敗したのかの理由が分かっていないと、「センスがないのかな…」で完結しがちです。

落ち込みを引きずらないようにしている点は、とても偉いですね。

 

看護師の採血で緊張しないための5つのコツ

回数をこなす

緊張しなくなるためには、“慣れ”が1番大事です。

失敗を怖がらずに、とにかく回数をこなしましょう。

同期がいたら、練習させてもらうといいですよ。

 

納得するまで手順を練習

採血するときに動きがモタモタしてしまうなら、手順を練習しましょう。

実際に使う駆血帯やアルコール綿などの物品を集めて、
「ここにトレイを置いて、こっちの手で針を持って、刺した後の針はここに捨てて…」
と、手を動かしながらシミュレーションします。

動きが体にしみ込んで、「もう大丈夫！」と自分で納得するまで練習するのが緊張しなくなるコツですよ。

 

本で根拠あるコツを勉強

最近は、看護技術の本がたくさん発売されていますよね。

看護師向けの本では、いい血管の選び方など、実践向けのコツが分かりやすく書かれています。

根拠があるコツを頭に入れておくだけでも、かなり自信になるし、採血の成功確率も上がります。

 

「採血が苦手です！」と宣言しておく

変なプライドは持たずに、「私、採血が苦手なんですよ」と周りにアピールしておきましょう。

もし失敗した時、「また失敗したの？」って空気になるより、「あの子は苦手って言ってたからな～」という雰囲気の方が、刺す前のプレッシャーが少ないですよね。

優しい先輩なら、大丈夫だったかなぁと気にかけてくれるかもしれません。

職場環境を自分で整えるのも、緊張を減らすコツです。

 

血管選びには好きなだけ時間をかける

私が採血ド下手だった頃は、“最初に見つけた刺せそうな血管”を狙っていました。

しかし、「この血管…いけるかな？」という不安が頭の隅にあって、緊張につながっていたんですね。

血管選びには時間制限を設けず、1番自信がある血管を選んで刺すようにしましょう。

 

看護師の注射がうまい人の特徴

• 血管探しがうまい

注射がうまい人は、いい血管を選ぶのが上手です。

いい血管とはどんなものか？を知っているし、血管探しを丁寧に行っています。

周りに注射がうまい人がいたら、ルートキープを見学させてもらったり、血管選びのコツを聞いてみましょう。

 

• 血管の固定をしっかりしている

せっかくいい血管を選んでも、針を刺した時に、血管が左右に逃げてしまうことってありますよね。

注射がうまい人は、きちんと皮膚にテンションをかけて、血管を固定しています。

 

• 100％の自信がある時しか刺さない

経験上ですが、「入るかな…？」と不安に思いながら刺すと、けっこうな確率で失敗します。

「ここにこう刺せば、入る！」という確信がある時だけ刺すようにしたら、確実に入るようになりましたよ。

 

まとめ

• 看護師が注射で手が震える時は、手を固定したり、震えが収まるまで待つ
• 緊張や無理な針の持ち方で、手が震える
• 注射が苦手って声は、経験年数問わず多い
• 緊張しないコツは、慣れや勉強、周りの人にアピールしておくなど
• 注射がうまい人は、血管探しがうまい